Nos cours et ateliers Hatha Yoga
et la formidable méthode Yoga balles
Mes cours et ateliers se distinguent par leur précision, l'attention portée aux repères anatomiques et aux techniques respiratoires . La pratique régulière favorise une meilleure gestion du stress, et une gestion autonome de vos raideurs et douleurs chroniques (mal de dos, et autres parties du corps)
Cours hebdomadaires de Hatha Yoga & Yoga Balles en salle
1) Découvrez une approche du yoga doux et déstressante !
2) Et aussi des cours de "Bien-être Boost" combinant plusieurs approches corporelles
3) Et enfin des cours "Roule et Masse"
Ateliers Thématiques en demie-journée
Vous souhaitez prendre plus de temps pour vous et pour progresser ? Participez à nos ateliers variés pour approfondir votre pratique.
Cours Particuliers et Accompagnement personnalisé
Vous avez une demande spécifique et vous chercher des réponses pratiques. Le Yoga Balle peut vous aider . Les exercices des séances sont reproductibles chez vous pour soulager au quotidien vos raideurs et douleurs chroniques ou pour chasser votre stress qui s'est accumulé et quand vous en avez plein le dos . Bénéficiez d'un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre comment faire par vous-même.
Je vous propose des séances personnalisées et ciblées sur les zones de votre corps avec lesquelles vous n'êtes plus d'accord et pour atteindre vos objectifs de bien-être global et spécifiques adaptés à vos besoins et à votre âge. En salle-en studio-ou à domicile
Des séances de découverte du yoga balles dans le Vexin
Val d'Oise du côté de Marines
Apprendre à s'auto-masser
Vidéo 1: Automassage "le bonheur de mon pied gauche léger sur un océan de nuages "
L'ambiance dans mes cours et ateliers
Attendez-vous à une ambiance conviviale, de bonne humeur et détendue. La bienveillance, la sécurité, le respect et l'écoute sont au cœur de nos pratiques. Sortez des sentiers battus et vivez une expérience enrichissante à chaque cours.
Les avantages d'une pratique ancrée
Inscrivez-vous facilement
Je me fais un plaisir à offrir une approche unique et personnalisée du yoga en petit comité .
Forte d'une longue expérience en tant que pédagogue et artiste, je combine avec mon esprit créatif des techniques de yoga traditionnelles avec différentes méthodes corporelles et une approche des techniques d'auto-massages avec la méthode Yoga Balles .
Mes séances s'adresse à tous, des débutants aux sportifs, pour toute personne qui cherche un effet anti-stress profond aussi bien mental que physique.
J'ai un appel à accompagner toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie .
Découvrez comment je peux vous aider à retrouver confiance en vos capacités grâce à une pratique progressive avec des objectifs ben définis: détente musculaire- détente profonde- mobilité- équilibre- renforcement du corps en douceur-
Le tout dans une ambiance spontanée, concentrée, conviviale, attentionnée et bienveillante.