La sédentarité : la reconnaître et la combattre
avec In yoga In- Evelyne Duc
Découvrez les signes révélateurs de la sédentarité et comment le yoga, et le yoga balles peuvent vous aider à retrouver vitalité et bien-être au quotidien. Evelyne Duc vous guide vers une vie plus active et épanouie.
Êtes-vous trop sédentaire ? Les signes à surveiller
La sédentarité se manifeste de plusieurs façons : au travail en posture statique, et dans les transports en commun, dans le cadre d' une vie familiale sous pression, des postes de travail statiques, une vie trépidante qui génère anxiété et stress et engendre un métabolisme bas, un épuisement, une déconnection du sens de sa vie, une routine sclérosante ,des problèmes de sommeil, des difficultés à adopter une pratique quotidienne, une prise de poids, des douleurs articulaires et un fascia plein d'adhérences , un manque de mobilité et de la difficulté à se motiver.
Le yoga, le yoga balles, les propositions bienheureuses comme le Yoga Nature ou le Yoga Nomade proposées par In yoga In- Evelyne Duc, offrent des solutions douces et efficaces pour contrer progressivement ces effets et espérer changer ses habitudes de vie et déclencher un nouvel état d'esprit plus inspiré.
Pour qui ?
Cette page s'adresse aux débutants et intermédiaires en yoga, à toutes les personnes ayant besoin de reprendre une activité physique en douceur pour retrouver une meilleure vitalité, aux personnes souffrant de fatigue chronique ou d'anxiété, aux séniors souhaitant maintenir un bon niveau de mobilité et de vitalité, aux femmes débordées, ménopausées ou en pré-ménopause, qui ont perdu leur sourire et leur paix intérieure et aux personnes souffrant de raideurs liés à leur activité professionnelle et ayant perdu confiance en leurs capacités à ressentir du bien-être dans leur corps.
Notre message principal : il n'est jamais trop tard pour se remettre en mouvement et retrouver une belle énergie ! Evelyne Duc vous accompagne avec des cours adaptés et personnalisés.
Nos solutions personnalisées :
Hatha Yoga? et Yoga Balles?
Yoga Nature?
Stage thématique?
Art et Yoga ?
Je recommande particulièrement le Hatha Yoga et le Yoga Balles, une technique d'automassage avec des balles thérapeutiques. Mes séances sont douces, sécuritaires et progressives, personnalisées en petits groupes.
Puis les programmes de libération du potentiel créatif, ou le retour des sens auprès de la nature viennent ouvrir des voies rafraichissantes pour votre progression.
Ces pratiques aident à améliorer la mobilité, réduire les tensions pour retrouver une meilleure conscience corporelle et une pratique qui libère votre joie .
Prêt(e) à bouger ?
N'attendez plus pour lutter contre la sédentarité ! Prenez rendez-vous pour des cours particuliers ou inscrivez-vous à mes stages thématiques en groupe. Inscrivez-vous à ma boite mail pour recevoir nos propositions régulières-
In yoga In - Evelyne Duc vous offre un accompagnement personnalisé pour retrouver bien-être et vitalité.